De lente detox heeft me echt zo goed gedaan! Vorig jaar deed ik hem voor het eerst, maar ik moet zeggen dat de begeleiding van Boukje dit jaar het naar een volgend level heeft getild. Een combinatie van vroeg opstaan, ademhalingsoefeningen en eten op een manier die m’n systeem echt voedt en ondersteunt in het loslaten voelt fantastisch! Dankzij het consult aan het begin van de detox en de informatie tijdens de detox ben ik mezelf en mijn lichaam beter gaan leren kennen en dat was exact mijn doel; mijn eten beter kunnen afstemmen op wat bij mij past. Dit smaakt naar meer!

De detox was echt heel fijn! Ik had van te voren niet heel veel verwachtingen, maar toch was het beter dan ik dacht. De recepten waren allemaal zo lekker en makkelijk te bereiden. Wel moest ik voor het koken  even tijd maken en het inplannen, maar uiteindelijk genoot ik ook juist van deze zelfzorg. Het voelde zo fijn om echt met mijn volle aandacht al deze heerlijke warme gerechten voor mezelf te maken. 

Het viel me heel snel op dat ik tussen de gerechten helemaal geen honger had en trek had in zoetigheid. Ik ervaarde ook geen dipjes in mijn energielevel en voelde me na een aantal dagen echt heel helder. Ook het hele vroege opstaan vond ik (meestal) fijn om vervolgens met elkaar pranayama's te doen, wat echt heel veel verbinding bracht. Boukje haar begeleiding was heel zacht en liefdevol en had alle aandacht voor iedereen op elk moment. 

Om het samen met een leuke groep vrouwen te doen was vooral ook heel leuk, gezellig en motiverend. Deze detox is echt heel mild, warm & liefdevol en is  makkelijk vol te houden. Het is echt heel fijn om in zo'n periode zo goed voor jezelf te zorgen en je lichaam & geest te reinigen. 

Deze detox voelde als een groot cadeau aan mezelf, aan mijn lichaam. Het voorjaar en de herfst voelen als een heerlijk moment om mijn lichaam te detoxen en toen ik de Ayurvedische detox van Boukje voorbij zag komen voelde ik meteen een ‘JA’. Het was zo waardevol. In een bewogen en intense week, waren deze maaltijden precies wat ik nodig had en gaf de detox en het (vroeg) starten van de dag met ademhalingsoefeningen mij rust, structuur en verdieping. Ik ben meteen wat nieuwe recepten en kruiden rijker en de begeleiding van Boukje was heel fijn en liefdevol. Ik zou zo weer meedoen! Wat mij betreft een hele grote aanrader!

Door de 5 daagse Ayurvedische Detox ervaarde ik meer helder van geest te zijn, meer focus te hebben, mijn energielevel was gedurende de dag gelijkmatiger, geen vermoeidheid dips. En wat ik opvallend vond, is dat mijn reuk- en smaakvermogen sterker was. Door de (online) begeleiding van Boukje en de groepsapp met de andere deelnemers was deze detox makkelijker vol te houden. Ervaringen kunnen delen en elkaar inspireren werkt motiverend.

Doordat je voorafgaand een boodschappenlijst en een e-book met recepten krijgt kun je goede voorbereidingen treffen om de maaltijden te bereiden.

Met de mungboon als basis ingrediënt en de verscheidenheid aan kruiden en specerijen kun je verrassend veel variëren. Alle maaltijden vond ik smaakvol en voedend. Ik ontbijt of lunch nog regelmatig met de mungsoep! Heerlijk verwarmend!

Het gaf mij een extra positieve en energieke boost om de dag samen te starten met de pranayama's.

Omdat ik de positieve effecten heb kunnen ervaren, is het leuk om te merken dat ik ook na de detox de behoefte blijf houden om een aantal elementen aan mijn dagelijkse routine toe te voegen. Nooit eerder had ik een detox gedaan, het was heel prettig om op deze toegankelijke manier met de persoonlijke begeleiding van Boukje kennis te maken.

Eindelijk een detox waarbij het ook echt voelt als dat je lief bent voor je lijf en waar je veel elementen uit kunt pakken voor een passende leefstijl na de detox. Al na een paar dagen voelde ik me fitter. Het vroege opstaan en naar bed gaan was fijn, ook om als groep de dag te beginnen met de ademhalingsoefeningen en dan je dag voort te zetten. De vaste eetmomenten en challenges die wij meekregen. De begeleiding van Boukje is ook zo ontzettend fijn. Ze stond klaar voor al mijn vragen en zij was er op momenten dat ik echt even wilde sparren. Dankjewel lieve Boukje voor het bieden van deze waardevolle Ayurvedische detox.

Ik vond de Ayurvedische detox van Boukje echt zo fijn en volledig. Lifechanging zou ik bijna zeggen, maar dat moet natuurlijk nog blijken 😉 

Het is heel overzichtelijk omdat je maar 3 of 4 gerechten met mungbonen (in de Indonesische keuken ook wel bekend als katjang idjo) eet en maakt. Dit vind ik echt een enorm voordeel. Veel nadenken over eten geeft mij echt een gevoel van overwelm en dat heb ik hierbij helemaal niet ervaren. Even verdiepen in de kruidenmix en je kan al snel van start. Ook de intake waarbij gekeken werd naar mijn persoonlijke situatie vond ik zo waardevol. 

Het dag schema, op tijd naar bed en vroeg weer op zag ik best wel tegen op, maar heb ik uiteindelijk als zo fijn ervaren. De ochtend samen starten om 6.15 met pranayama’s is echt een heerlijk begin van de dag en zorgt dat ik alles goed vol kan houden en rust ervaar in mijn systeem. Het was een liefdevolle stok achter de deur waar ik heel goed op ga.